Kako se tijelo teško samo uspijeva riješiti nagomilanih toksina potrebno je barem povremeno omogućiti mu da se obnovi, oslobodi toksina te ponovno počne optimalno funkcionirati. Popularno zvani detoks programi omogućuju upravo to, a svaki dobar i ozbiljan program mora ispunjavati ovih 5 funkcija detoksikacije.
Mnoge od nas muči donošenje odluka. Razlog je taj što svoje odluke ne gradimo na ljubavi prema sebi, nego ih često odlučujemo na temelju načela, želje za odobravanjem ili želje za ublažavanjem simptoma. Ali, da bismo živjeli životom kojim bismo trebali živjeti, istina i radost trebale bi postati glavni motivi za svaku našu odluku, a ljubav prema sebi trebala bi biti u temelju svega što radimo!
Kako to postići govori Teal Swan u bestseleru Sjene prije svitanja.
Sophie Sabbage bila je 48-godišnja sretno udana majka malene djevojčice kada joj je u listopadu 2014. dijagnosticiran rak pluća u zadnjem, terminalnom stadiju. Šokantna dijagnoza bila je početak nevjerojatnog putovanja prema transformaciji njezinog života – na bolje. U knjizi Što sve možete učiniti kada vam dijagnosticiraju rak zabilježila je to putovanje, izvanredan odnos koji je uspostavila s rakom i sve učinkovite metode koje su joj pomogle da se suoči sa strahom, ljutnjom, poricanjem i tugom!
Od trenutka kad se ujutro probudite okruženi ste bujicom svjetlosti, zvukova i mirisa. Vaša osjetila su preplavljena. Morate se samo svaki dan pojaviti i, bez misli ili truda, uronite u neospornu stvarnost svijeta. Ali koliki dio te stvarnosti je tvorevina vašeg mozga, koja nastaje samo u vašoj glavi? Odgovore daje rock zvijezda neuroznanosti, dr. David Eagleman u svojoj knjizi Mozak: čudesna priča o tebi, iz koje prenosimo...
Vjerujete li da snagom volje možemo stvoriti optimalno zdravlje i sretnu budućnost, osjećati se više kao energija, a manje kao materija te povezati se s nečim većim od sebe? Ako je tako, dio ste nove generacije čiji je jedan od predvodnika autor i neuroznanstvenik dr. Joe Dispenza. U svojoj je hit knjizi Placebo ste vi pokazao kako je pred nama beskraj mogućnosti te točnu metodu kako možemo ostvariti svoj najviši potencijal! A zahvaljujući njegovom radu sada imamo znanost koja potvrđuje da možemo kreirati svoju budućnost!
Neovisno o vašoj dobi, najbolji seks možete doživjeti slijedeći ovih jedanaest savjeta iz knjige Boginje ne stare, kultne autorice ženskog zdravlja, dr Christiane Northrup.
Prejedanje je zamka koju nas većina želi izbjeći no u koju mnogi često ipak upadaju. Prvi očiti razlog zašto se to događa jest taj da je hrana uglavnom fina i svi volimo uživati u dobrom obroku. Povrh toga, tu je i društveni faktor. Izlazak s prijateljima u restoran fantastičan je način da se opustimo i zabavimo, a kad uživamo u druženju još je teže odbiti omiljeni desert.
Kako ipak izbjeći prejedanje i krenuti prema zdravijem pristupu hrani, piše Julie Montagu, zvijezda zdrave hrane i autorica kuharice Superhrana!
Čitanje divno sladostrasno iskustvo koje odlično ide uz hladnu limunadu i ležaljku. Evo koje knjige vam preporučuju naše kolegice Nataša i Vlasta...
Iako je vrlo važno uzimati odgovarajuće količine vode, kakvoća izvora također je važna za vaše zdravlje. Dr. Doreen Virtue i Robert Reeves u svom priručniku Živjeti bez bolova, objašnjavaju na što trebamo obratiti pažnju te kako na prirodan naćin održavati ravnotežu elektrolita u tijelu!
