Kako smanjiti bolove u leđima i vratu bez operacije
Program Čuvaj leđa dr. Kena Hanstraja opisan u istoimenoj knjizi uključuje 9 strategija za jačanje zdravlja kralježnice. One su usmjerene na fizičke, mentalne i emocionalne čimbenike koji uzrokuju probleme s leđima. Ovaj dugogodišnji ortopedski kirurg kralježnice osmislio je program u kojem pruža alate, potrebne da ojačate leđa, a kralježnicu učinite gipkijom - bez operacije.
Iz knjige prenosimo.