Kako prestati razmišljati i osloboditi svoj puni potencijal

Čitanje ove knjige djelovalo je terapijski i to na prijateljski, neposredan način. S obzirom na to da ćete se lako prepoznati u opisanim životnim situacijama - kroz pitanja i primjere, razodjenut će vas sloj po sloj sve do transformativne suštine i istine do koje ćete doći s lakoćom.

Sedam važnih (samo)spoznaja

Knjiga donosi jednostavne, ali iznimno učinkovite tehnike koje će vam pomoći da:

1. Naučite razlikovati misli od razmišljanja i shvatite zašto je to važno
2. Prekinete začarani krug negativnih misli
3. Spoznate što je uzrok mentalne i emotivne patnje
4. Osvijestite odakle dolazi motivacija za vaše životne ciljeve
5. Naučiti kako stvarati bez grča - iz stanja obilja, protoka i lakoće
6. Shvatite snagu intuicije i unutarnje mudrosti te kako im pristupiti
7. Otpustite samosabotažu, tjeskobu, sumnju u sebe i druge autodestruktivne navike.

Nije čudo da je ova mala, ali moćna knjiga prevedena na više od 30 jezika, a izneseni stavovi i praktični savjeti rezoniraju s mnogim čitateljima diljem svijeta. Autor knjige, edukator i motivacijski govornik Joseph Nguyen, pristupa ovim životnim temama na neposredan, iskren i jednostavan način i ne libi se otvoreno progovarati o vlastitom iskustvu koje ga je dovelo do važnih spoznaja o kojima piše.

Pretjerano razmišljanje je pošast novog doba

Dok upijam neku opću emociju naše stvarnosti, primjerice, čitajući (sve češće osobnije) osvrte na LinkedInu, ljudi kao da su više nego ikada prije prezasićeni bezbrojnim informacijama kojima su iz različitih smjerova bombardirani, a koje su često okidač nevjerojatnoj količini prekomjernog razmišljanja. Analiza. Beskonačnih unutarnjih monologa koji - ili gledaju unazad, secirajući prošlost ili unaprijed, prema budućnosti - projicirajući razne scenarije koji se još nisu dogodili. A mnogi vjerojatno ni neće. I sve to često s popratnim osjećajima tjeskobe i frustracije.

Misli stvaraju. Razmišljanje uništava. Razmišljanje uništava jer čim počnemo razmišljati o mislima, izričemo vlastita ograničavajuća uvjerenja, prosudbe, kritike, programiranje i  uvjetovanje misli, razmišljamo o beskonačnim razlozima zbog kojih zamišljeno ne možemo učiniti i zašto to ne možemo imati.

U pauzi od čitanja, pogled mi zastane na mirno usnulim psima pod nogama i pomislim kako bi bilo lijepo imati njihovu urođenu sposobnost jednostavnog bivanja u trenutku. Bez tereta pretjeranih analiza i sumnji.

Upravo prema tom cilju nas Nguyen u knjizi vodi. Tvrdi da je rješenje iznimno jednostavno i da je već u nama. Ukazuje na njega na vrlo konkretne načine. Nakon kratkih, ali jezgrovitih i jasnih poglavlja u kojima definira i pojašnjava važne činjenice koje nas dovode u stanje krize i problema, prelazi na jednako rafalna i precizna poglavlja u kojima nas vodi do spoznaje. Ono što me najviše oduševilo - daje konkretne savjete i detaljan akcijski plan za postizanje više mira, radosti i ispunjenja u životu.

Knjiga koja se čita s bilježnicom i olovkom

Pred sam kraj knjige, u trenutku kada Nguyen direktno i toplo zahvali na zajedničkom putovanju kroz spoznaje, e tada je trenutak da potražite praznu bilježnicu i olovku jer ništa ne može zamijeniti pomno pisanje rukom.

Poglavlja koja slijede, pod nazivom "Sažetak nerazmišljanja" sadrže sumirane najvažnije misli i pojmove, vodič za prestanak razmišljanja s detaljnim opisom metoda - od rituala jutarnje aktivacije do preporuka u vezi aktivnosti tijekom dana, te savjeta na koji način svladati prepreke na koje ćemo nailaziti kao što su nedostatak povjerenja u ovaj proces, sumnju ili strah. Tu vas čeka i sjajan sustav koji će vam pomoći da lako prepoznate jeste li u stanju nerazmišljanja, savjeti za uklanjanje okidača razmišljanja kao i precizne upute i pitanja za bilježenje koji će vas dovesti do personaliziranih alata koje možete primijeniti u svakodnevnom životu.

Posebno važan i koristan dio nalazi se na samom kraju knjige. "Vodič za prevladavanje destruktivnih navika" koji sadrži 14 iznimno važnih i dubokih pitanja na koje savjetujem da odgovorite iskreno i detaljno jer su uvidi do kojih vas postupno dovode, zaista fascinantni.

Od srca vam preporučujem da pročitate ovu knjigu jer, iako nećete dobiti "odgovore na sva životna pitanja" dobit ćete ona najvažnija i transformativna. Definirat ćete prepreke i osvijestiti mehanizme koje vas guraju unazad, u negativnost i tjeskobu, naučit ćete kako ih zaustaviti te kako aktivirati svoju unutarnju snagu i mudrost za više lakoće, radosti i mira u životu. I zapamtite, ova se knjiga ne čita bez bilježnice i olovke. Topli kakao je opcionalan.