Devet vježbi opuštanja na kauču

Devet vježbi opuštanja na kauču, nova je knjiga profesorice Ljubice Uvodić Vranić koja  nudi lagane vježbe opuštanja uz koje osoba može vlastitom voljom i osobnim aktivnim nastojanjem raditi na podizanju vlastite vrijednosti i samopouzdanja. Autorica je naglašava kako se provođenjem ovih vježbi mogu zamijeniti sredstva za smirenje te snaženjem fizičkih i psihičkih resursa omogućavaju lakše nošenje sa stresom kao dijelom suvremenog života.
 
Opuštanje je vještina koja se uči i vježba. Otkrivamo kako se opustiti pomoću devet jednostavnih vježbi koje možemo vježbati  na kauču, u krevetu, na klupi u parku dok čekamo tramvaj ili u fotelji za čitanje....