Snaga sirove hrane

Slijedeći jednostavne recepte sadržane u knjizi, svaki čitatelj može se postupno priviknuti na prehranu sirovim namirnicama i tako se riješiti viška kolograma (takva prehrana u potpunosti čisti organizam i reaktivira metaboličke procese), smaniti niz svakodnevnih tegoba (pripravci i sokovi od sirove hrane djeluju na povećanje tjelesne energije te olakšavaju posljedice svakodnevnog stresa, fizičkih i psihičkih dnevnih napora) , poboljšati zdravlje jer se čišćenjem organizam obnavlja a energije i snaga sadržana u sirovoj hrani na njega djeluje ljekovito. 

Ovisno o vrsti namirnica (da li je riječ o povrću ili voću) te o načinu pripreme, dio s receptima donosi upute za spremanje sokova – od kojih mnogi mogu zamijeniti cjeloviti obrok, ukusnih toplih i hladnih juha i salata.
Osim recepata za spravljanje jela od sirove hrane, autorica daje upute za uzgoj klica, spravljanje vlastitog domaćeg jogurta, raznih vrsta preljeva i posipa kojima je moguće dopuniti i oplemeniti sirovu hranu koju jedemo. 

Najveća investicija koju će čitatelj, da bi mogao primjenjivati recepte iz ove knjige morati poduzeti je kupnja kvalitetnog sokovnika i/ili multipraktika, ukoliko ga već ne posjeduje.