Priručnik protiv tjeskobe

Osjećati strah ili tjeskobu s vremena na vrijeme potpuno je prirodno - to nas čini ljudima. Svatko od nas osjeća nelagodu, strah ili tjeskobu pred nekim velikim i važnim ciljem. No što učiniti kad takvi osjećaji zavladaju našim životom? Ukratko, kad briga počinje utjecati na vaše zdravlje i sreću, vrijeme je za akciju.

Praktični savjeti, ideje i alati u ovoj knjižici koja je mješavina radne bilježnice i priručnika za samopomoć, od vas ne traže mnogo, a korisni su. Pomoći će vam da smanjite svoje strahove, a savjete je lako usvojiti i prakticirati. Nadamo se da će vam pomoći!

Unutar ovog priručnika naći ćete:

• praktične savjete
• kako promijeniti pogled na svijet
• vježbe
• jednostavne tehnike