Kako nas ojača ono što nas ne ubije
Trenutno nedostupno u web trgovini
Za više informacija molimo kontaktirajte nas na +385 1 4815 162 ili pomoc@planetopija.hr
O knjizi
Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo niza nesretnih događaja za nas i naš planet – od epidemije korona-virusa, rata u srcu Europe, sve većih socijalnih razlika do sve opasnijih klimatskih promjena. Prošli smo kroz kolektivno traumatsko iskustvo, a svatko od nas sa sobom nosi i osobnu prtljagu... No ugledni američki psiholog Christopher Willardovom nas knjigom podsjeća da su naše tijelo i duh – programirani za otpornost. Posttraumatski stres, tvrdi autor, ide ruku pod ruku s posttraumatskim rastom, a u ovome će vas praktičnom vodiču, utemeljenom na suvremenim znanstvenim spoznajama, uputiti kako da:
- nadvladate uznemirujuće misli, nesigurnost i bol vježbama samosuosjećanja
- regulirate svoj živčani sustav različitim tehnikama disanja
- ojačate svoju psihičku otpornost
- pronađete ljepotu u malim stvarima metodom potpune svjesnosti
Nitko od nas nije pošteđen izazova i teškoća, no svatko ih može pretvoriti u izvor snage.
Detalji
Upoznaj autora
Christopher Willard
Christopher Willard klinički je psiholog na Medicinskom fakultetu na Harvardu i autor više od 18 publikacija za djecu i odrasle. Međunarodni je govornik i učitelj mindfulnessa. Među njegovim se priručnicima posebno ističu Growing Up Mindful i Raising Resilience.
