Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo niza nesretnih događaja za nas i naš planet – od epidemije korona-virusa, rata u srcu Europe, sve većih socijalnih razlika do sve opasnijih klimatskih promjena. Prošli smo kroz kolektivno traumatsko iskustvo, a svatko od nas sa sobom nosi i osobnu prtljagu... No ugledni američki psiholog Christopher Willardovom nas knjigom podsjeća da su naše tijelo i duh – programirani za otpornost. Posttraumatski stres, tvrdi autor, ide ruku pod ruku s posttraumatskim rastom, a u ovome će vas praktičnom vodiču, utemeljenom na suvremenim znanstvenim spoznajama, uputiti kako da:
- nadvladate uznemirujuće misli, nesigurnost i bol vježbama samosuosjećanja
- regulirate svoj živčani sustav različitim tehnikama disanja
- ojačate svoju psihičku otpornost
- pronađete ljepotu u malim stvarima metodom potpune svjesnosti
Nitko od nas nije pošteđen izazova i teškoća, no svatko ih može pretvoriti u izvor snage.
O proizvodu
Format:
15×21,5 cm
Uvez:
meki
Broj stranica:
160
Biblioteka:
-
Izdavač:
Hena com
Izdanje:
2023.
Prevoditelj:
Vesna Bosanac
ISBN:
978-953-259-414-0
