Moć daha - vježbe disanja za zdravlje i miran um
Dnevno udahnemo i izdahnemo oko 20 000 puta – zar ne bi bilo dobro znati kako da to činimo što bolje i učinkovitije?
Na novoj Planetopijinoj srijedi o svjesnom disanju govorimo s majstoricom joge Snježanom Ninom Vukas, 3.5. u 19 sati!
Sve se više govori i znanstveno potvrđuje ono što drevni sustavi poput joge znaju već više tisuća godina - miran um, stabilne emocije i raspoloženje itekako su povezani s načinom na koji dišemo. Osim toga, svjestan dah je jedan od najvažnijih načina izbacivanja toksina i sastavni dio svakog dobrog detoksa!
Priča o dahu beskrajno je zanimljiva i korisna, posebno kada ju priča gošća sljedeće Planetopijine srijede, joga majstorica Snježana Nina Vukas. Osim razgovora, bit će to prilika da isprobate vrlo jednostavne, a vrlo učinkovite vježbe disanja s različitim djelovanjem ili pak iskusiti disanje uz vođenu vizualizaciju za smirivanje uma.
Družimo se i dišemo zajedno na novoj Planetopijinoj srijedi, 3.5. u 19 sati u Makronovi, Ilica 11/1.
Ulaznica je 20 kn, a očekuje vas promotivna prodaja brojnih Planetopijinih naslova.
Snježana Nina Vukas, joga učiteljica i osnivačica Sangha joga centra i škole za joga učitelje u Zagrebu. Nina je međunarodno priznata učiteljica vinyasa joge, kreatorica Integral vinyasa joga metode koju osim u Hrvatskoj podučava po čitavom svijetu.
