Vjezbe za kraljeznicu

Vježbe za kralježnicu

Redovna cijena: 79,00 kn
Popust: 10%
Web cijena: 71,10 kn
Trenutno nedostupno
Za više informacija molimo kontaktirajte nas na +385 1 4846 197 ili knjizara@planetopija.hr

Praktični priručnik koji će vam omogućiti da vježbom spriječite nastajanje tegoba s kralježnicom, odnosno da ih ublažite ako su već prisutne. Riječ je o sustavno razrađenom programu tjelovježbe za zdravlje kralježnice. Svaki od segmenata obrađen u knjizi dio je cjeline usmjerene na cjelovito zdravlje leđa, a može djelovati i kao zasebna cjelina, u slučaju da želite ciljano djelovati na određeni problem. Uz opise vježbi koje su ilustrirane i fotografijama u boji, autorica nudi mnoštvo savjeta o tome kad se određene vježbe preporučuju, a kad ih je potrebno izbjegavati.

O proizvodu

Format: 14,5x19 cm
Uvez: meki
Broj stranica: 84
Biblioteka: Tijelo i pokret Makronove
Izdavač: Planetopija
Godina izdavanja: 2007.
ISBN: 953-257-070-0

Upoznaj autora

Tatjana Rutonić - shiatsu, MEMO-bodywork i quantum bodywork terapeut. Voditeljica je MEMO-bodywork seminara i vježbi za kralježnicu u Makronovi. Autorica je dviju knjiga: Vježbe za kralježnicu i Akupresura - vodič za samopomoć. Vodi i seminare akupresure te je učiteljica u Međunarodnoj shiatsu školi pri Makronovi.
Od formalnog obrazovanja nosi titulu diplomirane inženjerke građevinarstva, a također je i verificirana instruktorica tenisa.
Autorica ima i svoju web stranicu.
www.shiatsu-quantum.com


„Dugogodišnja sam sportašica sa sedamnaestogodišnjim iskustvom sportskog trenera. Sportsko iskustvo nadopunila sam znanjima o tijelu i njegovim strukturama jer je to bio moj prvotni izazov: zašto nekoga nešto boli, zašto se osjećamo tako kako se osjećamo, kako biti sretan u vlastitoj koži i umu?
Prije petnaestak godina po prvi puta sam se susrela s centrom Makronova čiji seminari su promijenili moj način življenja i razmišljanja. Tu sam završila školu prirodne kuhinje, Međunarodnu shiatsu školu i metodu Romanowski. Obrazovanje sam nadopunila u Austriji tehnikom Quantum bodywork.
Želja za upoznavanjem uma i tijela i njihovih mogućnosti te međusobne povezanosti, dovela me do kreiranja sustava vježbi za kralježnicu i MEMO bodywork metode. Zdrava kralježnica podrazumijeva zdrav nervni sustav koji nam u konačnici omogućuje savladavanje svih prepreka i životnih izazova.

Kao terapeutkinji, rad s ljudima za mene predstavlja izmjenu ne samo energije već i najdubljih razina postojanja. Svaki dodir može biti jak, slab ili potpuno nježan. Svaka naša stanica vibrira upravo tako kako smo dodirnuti i kako dodirujemo sve oko sebe. Zato je za mene rad na tijelu, putem kojeg se dotiče naša sama bit, divna umjetnost kojom se mogu najkreativnije izraziti. Tretmani su kao slika koja se stvara tijekom nekog razdoblje i onda joj se ljudi u konačnici dive. Postoje različite tehnike slikanja, kao što postoje i različiti ljudi. Odabir pravih tehnika i njihova primjena na određenoj osobi za mene predstavlja najdublju kreativnost.

Do sada stečeno znanje imala sam potrebu podijeliti s ljudima putem knjiga koje sam napisala. Razlog tome je moja velika želja da se svi ljudi osjećaju dobro, zdravo i da su sretni. Stoga planiram još mnoge projekte za koje se nadam da će i ugledati svjetlo dana.

Od nedavno moj je moto da ništa nije konačno. To u najkraćem obliku opisuje moj trenutni životni stav. Nijedno znanje ili neznanje, sreća ili nesreća, stanja u kojima se nalazimo nisu konačni... Sve se konstantno mijenja. Mi se samo trebamo prepustiti tom valu i učiti, učiti, učiti..."