Jeste li i vi kao i milijuni drugih uhvaćeni u “klopku sreće”? U ovoj knjizi prodanoj u milijun primjeraka, dr. Russ Harris objašnjava da nas načini na koje obično pokušavamo pronaći sreću često čine očajnima, te vode u epidemiju stresa, tjeskobe i depresije. Međutim, uz pomoć načela Terapije posvećenošću i prihvaćanjem (ACT), znanstveno utemeljenog pristupa usmjerenog ka napretku, svi možemo izbjeći klopku sreće i pronaći istinsko zadovoljstvo u životu.
Ova inovativna i nadahnujuća knjiga naučit će vas kako:
- smanjiti stres i brigu
- učinkovitije se nositi s bolnim mislima i osjećajima
- prekinuti sabotirajuće navike
- savladati nesigurnost i sumnju u sebe
- izgraditi bolje odnose s ljudima
- pobijediti depresiju, tjeskobu i usamljenost
- poboljšati učinkovitost i pronaći zadovoljstvo u poslu
- izgraditi bogat, ispunjen i smislen život.
Bez obzira nedostaje li vam samopouzdanja, suočavate li se s bolešću, nosite li se s gubitkom, imate li izrazito stresan posao, ili patite od tjeskobe ili depresije – ova knjiga će vam pokazati kako izgraditi istinsku sreću koja dolazi iznutra.
