Zivjeti svjesno

Živjeti svjesno

Znanost i praksa prisutnosti
Cijena: 149,00 kn

Ova revolucionarna nova knjiga najprodavanijeg autora New York Timesa dr. Daniela J. Siegela upoznaje čitatelje s njegovom pionirskom, znanstveno utemeljenom vježbom meditacije. Knjiga Živjeti svjesno pruža praktične upute za svladavanje kotača svijesti, alata koji mijenja život i unosi više pozornosti, prisutnosti i mira u svakodnevni život.

Detaljno proučava znanost u podlozi učinkovitosti meditacije i uči čitatelja kako iskoristiti snagu načela: „Gdje se javlja pozornost, bukti i plamen neurona, a neuronska veza raste.“ Siegel otkriva kako vam razvijanje vježbe kotača svijesti za usmjeravanje pozornosti, otvorenu svijest i stvaranje dobre namjere može doslovno pomoći da razvijete zdraviji mozak i smanjite strah, tjeskobu i stres u vlastitom životu.

Živjeti svjesno praktičan je vodič koji će vam omogućiti da postanete usredotočeniji i prisutniji, ali i da imate više energije i emocionalne otpornosti unatoč stresu i svakodnevnim izazovima koje život donosi.

O proizvodu

Format: 16x23 cm
Uvez: meki
Broj stranica: 368
Izdavač: Harfa
Godina izdavanja: 2019.
Prevoditelj: Nina Kolaković
ISBN: 978-953-7351-67-0

Upoznaj autora

Dr. Daniel J. Siegel liječnik je, psihijatar za djecu, adolescente i odrasle i klinički profesor na Medicinskom fakultetu David Geffen na Sveučilištu u Kaliforniji. Odgovoran je za izdavanje više desetaka knjiga kao autor, suautor ili urednik, a napisao je knjige Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain, Mindsight: The New Science of Personal Transformation i The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are. On je izvršni direktor Mindsight Institutea, obrazovnog centra za međuljudsku neurobiologiju koji kombinira širok raspon znanstvenih polja u jedan okvir za razumijevanje ljudskog razvoja i naravi blagostanja. Drži predavanja diljem svijeta, preko interneta i uživo, za roditelje, profesionalce i javnost.